Training für Körper und Geist mit der Franklin-Methode®

Die von Eric Franklin entwickelte Trainingsmethode beruht auf der Grundlage der Ideokinese (Idea = Vorstellung, Kinesis = Bewegung).

Sie kombiniert Wahrnehmungsschulung, erlebte Anatomie, Imagination und Bewegung miteinander. Die Körperwahrnehmung wird sensibilisiert und hilft, den Körper im positiven Sinne zu beeinflussen.

Sie lernen die Anatomie Ihres Körpers kennen. Dadurch verstehen Sie die Zusammenhänge von Körper und Bewegung, von Spannung und Entspannung besser und können sie bewusst anwenden.

Die gezielte Imagination − die innere Vorstellungskraft − unterstützt Ihren Körper bei der Reorganisation des Gewebes und der Stärkung der inneren Balance.

Sie entdecken Ihre Bewegungsmuster und lernen Möglichkeiten kennen, elastische Beweglichkeit zu bewahren und zu unterstützen.

Die Bewegungen sind spielerisch, genussvoll und fliessend. Sie verstärken Ihr Wohlgefühl und verleihen Ihnen Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Elastizität.

Durch das Training mit fliessenden Bewegungen, mit dem Hineinhorchen in den Körper und der sanften Kontaktaufnahme mit Gelenken, Muskeln und Organen bauen Sie sich ein Sensorium auf, das hilft, Verspannungen zu lösen, die mentale Befindlichkeit zu stärken und die Leistungsfähigkeit zu erhöhen.